趁春光大好

去做你想做

却未做过的事

旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

▵（三分石景区）

三分石风景区

位于湖南省南部永州市宁远县境内

是国家AAA级旅游景区

湖南省重点风景名胜区、省自然保护区

以奇峰异石、山泉飞瀑

深林奇树、珍禽异兽、及民俗风情著称于世

系湖南省六大风景名胜区之一

▵（牛头江瑶寨）

其中牛头江瑶寨是三分石景区中

极具民俗风情特色的

唐宋以来

永州境内的山丘地带成为瑶民的聚居之地

其中宁远就有着

过山瑶、狗头瑶、顶板瑶三种之多的族群分支

而我们今天就先去牛头江瑶寨看看“过山瑶”

▵（咦+-+这个瑶族阿妹好眼熟）

牛头江的过山瑶历史悠久在长期繁衍生息的过程中不断发展演变创造了独具特色的瑶文化和农耕文化

▵（还是找个瑶族阿哥教教你怎么过竹竿吧）

▵（瑶族竹竿舞）

▵（瑶族长鼓舞：肩挎长鼓，右手持鼓鞭，边跳边敲鼓，这种流传千年的舞蹈就是瑶族的长鼓舞。每逢大型节日，或贵宾到来，牛头江村的瑶族阿妹们就会跳起长鼓舞，以示祝福和欢迎。）

▵（预备起唱：门前 大桥下 游过一群鸭 快来快来数一数 2、4、6、7、8）

对了，最后忘记告诉你们了！

明天我们将解剖一道

瑶族阿妹秘传的

跟鸭子有关的宁远美食！

▵（仿佛听到一群鸭子的惨叫，嘎嘎嘎嘎嘎嘎）

景区地址：

宁远县九嶷山乡牛头江村

交通指引：

夏蓉高速宁远出口——九嶷大道——九嶷山乡——牛头江村

牛头江村是游览三分石的必经之路，随着三分石旅游路线的开发，牛头江村建设了具有当地特色的瑶寨美食城、牛头江漂流起点、风情烧烤区，配置了旅游基础服务设施、游客休息中心等，是一个民俗文化生态旅游村。

牛头江村保留着瑶族的传统节日，如敬鸟节、过半年、盘王节等，还经常开展坐歌堂、跳长鼓舞、竹竿舞、草龙舞等民族文化活动。这里的瑶族同胞保持着以茶敬客，以歌敬客，以舞敬客的独具地域特色的风俗民情。还等什么呢，赶快行动吧！